« Il est indispensable de se rappeler que la méditation n’est qu’un outil habile, ce n’est qu’un entrainement à l’observation, une simple culture mentale. Elle prépare le terrain au développement de la sagesse – cette connaissance qui libère – tout comme l’agriculteur prépare la terre pour ses futures récoltes.
Méditer, c’est observer sans jugement tous les phénomènes mentaux et physiques qui construisent notre vie, c’est observer à chaque instant présent leurs interactions à l’intérieur de soi comme à l’extérieur. Méditer c’est développer une culture mentale de l’attention dans l’instant, c’est juste observer ici et maintenant ce qui vient à la conscience.
Méditer, c’est observer pour comprendre ; comprendre quelles forces nous poussent à agir, à choisir, à être. »
Extrait de » Ce que je n’ai pas dit – Qu’est ce que la méditation »
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