Archives de catégorie : Carnet du méditant

Cette aventure m’a montré a quel point l’esprit est constamment changeant, capable de sauter d’un extrême à l’autre en un instant tout en maintenant l’illusion de la continuité. Je devrais dire l’illusion d’une identité stable et permanente. Il ne fait pour moi plus aucun doute que la vie n’est qu’une succession de tranche d’instants si proches les uns des autres qu’on ne peut croire qu’en leur unité, tout comme un film n’est qu’une succession rapide d’images.

La vie est un long fleuve d’intranquilité dont le courant suit le fil des passions. Mon séjour là-bas, et plus particulièrement la méditation ont apaisé ces passions et m’ont permis de porter un regard neuf et plus vaste. Alors quand je me regarde dans ce miroir, je ne célèbre plus la toute puissance de mon égo mais je vois un reflet changeant d’instant en instant. La magie du MOI n’opère plus car j’ai vu  tous les tours, et ce reflet sans substance ne me convainc plus. La désillusion fut parfois douloureuse, mais cette difficulté semble bien dérisoire quand les voiles tombent et que la lumière entre enfin.

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Chaque nouvelle journée me rapprochait désormais du moment où il me faudrait passer la grille et ne plus me retourner. J’allais devoir laisser derrière moi ce refuge qui fut si propice à la découverte de nouveaux espaces de liberté, des espaces conquis pas à pas, avec  patience et détermination. Il m’aura fallu beaucoup de temps pour ne plus être envouté par les jeux et les trames de l’esprit, pour déchirer les voiles de l’illusion et enfin pouvoir porter mon regard tout simplement au delà de mon égo. Je voyais alors à quel à quel point chaque instant portait en son cœur une richesse incroyable – « au milieu de chaque instant coule une rivière » épisode 8 – Le grand désenvoutement. Je ressentais le souffle d’une liberté plus vaste que mes rêves, j’étais touché par la lumière d’un sens qui éclaire encore aujourd’hui ma vie. J’avais vu aussi à quel point l’esprit pouvait facilement se couvrir du voile d’une profonde souffrance semblant parfois sans issue.

Alors écrire ici, c’est aussi rappeler à tous ceux qui connaissent ces souffrances que le monde est plus grand que ce que l’esprit en dit ou en voit. Il y a bien plus de portes ouvertes que de cul de sac.

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Les efforts consentis aux cours des dernières semaines semblaient peser chaque jour un peu plus. Mais comment pourrait-il en être autrement quand on oublie le sens du mot « modération » ? Cette fatigue n’était heureusement pas un obstacle insurmontable, elle m’obligeait surtout à devenir économe et à me concentrer simplement sur l’essentiel : mon aspiration à la liberté. Depuis longtemps les voiles de l’illusion étaient tombés pour révéler un espace incroyablement riche de sens où je puisais la force d’aller toujours plus loin et les connaissances acquises au cours de cette aventure furent une aide indispensable quand il s’agissait de comprendre et de dépasser les obstacles.

Du coup, je ne perdais jamais ce contact presque physique avec cette vérité qui repose au creux de chaque instant. « Cette vérité sans mot pour la cerner, une vérité silencieuse et essentielle, mais dont la présence ne fait aucun doute » (épisode 10 – Comment la vérité s’installe). Cette indéniable présence était une ressource inépuisable, agissant comme un phare au milieu des brumes, elle me guidait d’instant en instant et confirmait surtout la justesse de ma quête : je ne marchais pas sans but mais toujours à la lumière de cette vérité.

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Lors de cette aventure immobile, combien d’obstacles ai-je rencontré ? Combien de difficultés ai-je donc dépassé ? Combien d’extases ai-je dû abandonner ? C’est à la mesure de ces questions que je me rends compte du chemin parcouru.

Le « trajet méditatif » était sinueux, la progression se faisait en dents de scie et je commençais à ressentir les prémices d’une certaine fatigue. Mais déjà cette aventure m’avait enrichi au delà de tous mes espoirs, elle m’avait poussé au delà de limites dont j’ignorais jusqu’à l’existence ; mon horizon embrassait alors les champs d’un savoir inespéré, où se cultivaient les fleurs de la liberté. Chaque instant était la source d’une richesse si grande que je ne savais plus où porter mon regard, j’étais littéralement assailli par la foule de tous les savoirs. Parfois même débordé ! J’aurais voulu emporter avec moi chacun de ces trésors, m’arrêter là et profiter, mais j’ai préféré suivre plus loin la course de ces instants incroyables et remonter jusqu’à leur source unique.

A l’approche de cette source, cette aventure se dénudait et laissait apparaitre le corps nu et fragile d’une vérité. Une vérité sans nom pour la cerner, une vérité silencieuse et essentielle, mais dont la présence ne faisait aucun doute.

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Emporté par mon propre élan, je marchais chaque jour sur le chemin d’une connaissance qui se montrait sans limite. Et à ce stade de mon aventure, après tant d’instants d’exceptions et d’intense compréhension,  je me sentais gratifié au delà de mes espoirs les plus fous. Mes journées étaient si riches de rebondissement, si diverses, qu’elles me poussaient au-delà de mes capacités, me forçant à trouver chaque fois de nouvelles ressources.

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Après la grande difficulté des précédentes journées passées au centre (épisode 7 – la photo), je ne croyais pas que la marche méditative reprendrait son cours aussi facilement. Mais en voyant comment les obstacles s’étaient évanouis, j’en venais presque à douter de leur réalité, car si la souffrance qu’ils avaient engendrée ne faisait aucun doute, les causes me faisaient parfois penser à un mauvais rêve. Un mauvais rêve dont nous tire parfois la méditation, laissant seulement subsister les traces d’une nuit agitée comme une souffrance orpheline.

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Au cours des dernières semaines mon parcours a été jalonné de « moments de compréhension » d’une intensité sans pareille, émergeants le plus souvent de l’observation la plus simple. Mais comme je l’ai déjà dit, il est indispensable de ne rien attendre pour que tout arrive, c’est la condition subtile face à laquelle est confronté le méditant à chaque instant.

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La progression sur le chemin de la connaissance est une route tortueuse où chaque virage est l’occasion de délaisser les acquis d’hier pour mieux vivre chaque nouvel instant. C’est une route qui s’écrit et s’emprunte au présent et sur laquelle il faut sans cesse poser un regard neuf, car seule une vision dégagée des certitudes d’hier révèle l’éclatante vérité des instants du présent. Une fois de plus, c’est grâce à l’observation simple qu’apparaitra nouveau savoir, confirmant la justesse de mon entreprise.

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Au cours des jours suivants j’allais apprendre que les choses les plus simples offrent l’opportunité de découvertes incroyables. A vouloir chercher trop loin, parfois on oublie les vérités qui se manifestent juste sous nos yeux. Pour ma part, et tout au long de ce séjour, j’aurai plus appris de mes erreurs ou de mes échecs, car ils auront eu chaque fois le mérite de me ramener au plus simple, à ce qui est juste là, devant moi. Ici et maintenant.

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Il me faudra plusieurs semaines pour comprendre que cette liberté intense qu’offre parfois la méditation, provoque une addiction qui devient un puissant obstacle à la progression.

La méditation offre des expériences si fortes que l’esprit ne cesse de vouloir les répéter. Ces expériences, appelées «  insight », sont le rendu vivant d’une connaissance. Elles sont les manifestations charnelles de cette liberté dont je parle si souvent, mais elles n’en sont que des manifestations.

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Au cours de la première semaine d’installation, l’effort principal consista à calmer le corps et l’esprit, ainsi qu’à développer une vigilance et une attention de tous les instants. Autrement dit, mettre en place les conditions nécessaires et indispensables à une observation claire de tous les phénomènes.

La méditation propose d’observer plutôt que de prendre part, et c’est une situation si inhabituelle que chaque instant donne l’impression de remonter un fleuve à contre-courant. Refuser de se jeter dans les flots de l’esprit pour mieux l’observer et le comprendre, c’est le contraire de ce que j’ai fait presque chaque jour de ma vie.

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Première journée « une très belle journée »

A peine réveillé (à 3h30), j’investissais pleinement ma nouvelle vie de « yogi » (pratiquant). C’est le Jour J, le premier d’entre tous et c’était aussi l’occasion de prendre des repères pour installer corps et esprit dans leur nouvel univers. Sans peur et sans reproche, avec ma modération habituelle,  j’avais choisi de calquer mon quotidien sur la feuille de route indicative :

3h30 réveil

4h00-5h00 méditation assise / 5h00-5h30 méditation en marche

5h45 – 6h…petit déjeuner

6h15 douche et thé vert dans ma chambre

7h00-8h00 méditation assise / 8h00-9h00 méditation en marche/9h00-10h00 méditation assise/ 10h00-10h30 méditation en marche

10h45 déjeuner

11h.. 13h00 lecture de textes anciens sur tasse de thé en chambre

13h00-14h00 méditation assise / 14h00-15h00 méditation en marche/15h00-16h00 méditation assise

16h00 pause, jus de fruit commun servi en extérieur, lecture en chambre

17h00-18h00 méditation assise/18h00-19h00  méditation en marche ou entretien avec l’Ajahn (l’Instructeur)/19h00 – 19h45 méditation assise

20h00-20h30 retour dans ma chambre, débriefing dans mon carnet, extinction des feux vers 21h

Méditer lors de ces premiers jours consistait surtout à calmer l’esprit et le corps, à rester juste dans l’instant présent, de façon à ne nourrir aucune agitation. C’était comme sortir la casserole du feu pour diminuer l’ébullition. Cela avait pour effet de ralentir les jeux de l’esprit, mais aussi de les mettre en  lumière. Le but du jeu étant de maintenir cette attention, cette vigilance, de façon continue, d’instant en instant.

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Je ne sais pas quand toute cette histoire a commencé, mais elle répond à une quête de sens qui ne m’a jamais quitté. A l’entrée dans l’âge adulte, je me demandais déjà si nous n’étions que de grosses éponges aptes à absorber tout ce qui se présentait et dont l’essorage alimentait un cours de vie. Prisonnier des sens, j’en concluais que nous n’étions que le produit de notre environnement, j’affirmais le non sens de la vie et regrettais de ne pas pouvoir regarder la vie comme une vache regarderait un train.

Par contre je me souviens exactement des moments propices dans ma vie où j’ai pu enfin mettre des mots sur cette quête de sens. Alors, j’ai planté au cœur d’une terre apaisée, les germes de cette nouvelle aventure pour une liberté tant espérée. A force de temps, de confiance et d’énergie, petite pousse est devenue grande. Une fleur de Bouddha. Je me souviens avec humour des premiers temps où 20 minutes assis sur un coussin de méditation les yeux fermés semblaient durer une éternité, et où seul le gong de fin procurait un sentiment de libération. Aujourd’hui, c’est lorsque je m’assois sur ce coussin pour fermer les yeux que je perçois enfin le chemin de ma libération. Que dire alors du choix difficile que j’ai fait de partir en Birmanie afin de surpasser les limites à la liberté, et découvrir toujours plus loin ce sens que j’ai tant cherché. 7 semaines d’une aventure immobile, où l’esprit se confronte à un miroir, dans un face à face sans concession. Il est loin le temps des 20 minutes…

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Cela fait plusieurs jours que je cherche l’inspiration pour poser ici les premiers mots. Mais plus je tente de les saisir, plus ils m’échappent, laissant place à de simples nuages de fumées, qu’aucun chamane ne saurait décrypter. Je ressens encore  derrière cette incapacité à énoncer l’onde de choc du retour. Mon esprit s’agite sur les braises du monde sans pour autant trouver une place où se poser.

Le voile des illusions s’est déchiré et il laisse passer une lumière crue et parfois inconfortable quand elle met en perspective une vérité que la rêverie ne saurait adoucir : derrière les apparences, les revers du monde moderne  brillent par leur brutalité et leur cynisme, transformant l’essence humaine en une matière moins estimée qu’un steak haché.

Je vois sans complaisance les contours du monde moderne, dévoilant cette créature autonome et avide des cœurs et des esprits. Une créature surpassant et écrasant son créateur. Une créature dévorant son créateur.

Mais aussi grand que soit ce « monstre dévoreur », il ne tient qu’à nous d’user de notre liberté de choix et de refuser une certaine soumission. Libre à chacun de trouver la voie de sa propre libération et de son émancipation.

Quant à moi, en cherchant à comprendre le monde, j’ai ouvert la voie à une aventure plus grande que mon imagination. Pour trouver la réponse à ces questions, il n’est pas nécessaire d’aller bien loin, il suffit juste de s’assoir et de fermer les yeux. Alors, l’évidence saute aux yeux de celui qui sait contempler le cœur et le souffle de l’esprit. Car aussi impitoyable que soit le monde, il n’est rien sans son grand architecte : l’esprit. C’est au cœur de cette interdépendance entre l’esprit et le monde que se forgent également les clés de la libération. Une libération offerte à celui qui saura contempler et comprendre.

Il est difficile de trouver les mots pour décrire et partager les reflets de mon propre esprit, j’espère simplement que, parfois, un peu de ce sens surgira entre les silences. Au fil de quelques billets, je vais tenter de tisser à nouveau la trame de cette aventure, laissant aux très très nombreux lecteurs () le choix d’y développer une intuitive compréhension. Le récit sera tiré de mon carnet de méditation, scrupuleusement tenu chaque jour au fil de ces 7 semaines passées au centre de méditation. Puissé-je trouver l’énergie d’évoquer ce qui se passe si bien de mots !

Au fil des inévitables et constructives répétitions, j’espère donner un sens palpable aux mots « méditation », « espace », « illusion », « objets », « libération »; car la vérité ne se nomme pas, elle se dévoile.